Нежный овощной салат — простое, но богато звучащее по вкусу блюдо. Он прекрасно подходит для жарких летних дней, когда хочется чего-то освежающего и питательного.
В составе салата — доступные овощи: помидоры, сладкий перец, огурцы и репчатый лук. Эти продукты насыщены витаминами и антиоксидантами, поэтому салат не только приятен на вкус, но и полезен для организма.
Нежный овощной салатКатегорияСалатКухняРусскаяВремя приготовления15 мин. Ингредиенты Порции1 шт.
Помидоры1 шт. Сладкий перец1 шт.
Репчатый лук15 млРастительное масло Пищевая ценность порции Калорийность86 ккалБелки2 гЖиры5 гУглеводы9 гПриготовление1. Подготовить рабочую поверхность.
Разложить все необходимые овощи и посуду: нож, разделочную доску и большую миску для смешивания. Тщательно промыть помидоры, перец и огурцы под струёй воды.
Обсушить их бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Нарезать помидоры на кусочки произвольной формы, стараясь сохранить их сочность.
Переложить нарезанные помидоры в миску.